Учимся абстрагироваться от не нужной нам информации

На современного человека отовсюду льются огромные потоки информации – интернет, телевидение, радио, социальные сети.

Нашей задачей является научиться отличить нужную информацию от той, которая нам никогда не пригодится.

Переизбыток информации пагубно повлияет на Вашу память, внимание, качество сна, вы заметите за собой повышенный уровень утомляемости.

Мы предлагаем несколько советов, воспользовавшись которыми, Вы позволите себе полностью оградить себя от неприятного информационного шума.

Итак:

1. Позвольте себе хорошо выспаться, проведя перед сном хотя бы час на свежем воздухе. Это даст возможность избавится от назойливых и совершенно бесполезных идей и мыслей.

2. Необходимо для себя расставить приоритеты важности той или иной информации конкретно для Вас.

3. Помните! Важно не количество услышанной или прочитанной информации, а её качество.

4. Дайте себе несколько минут отдохнуть от всего: компьютер, телефон, планшет – всё это нужно отложить в сторону на некоторое время.

5. Не нужно браться сразу за несколько дел одновременно, Вы вряд ли сможете их «довести до ума».

6. Прочтение книги любого жанра позволит Вам ввести в норму собственное информативное восприятие.

7. Займитесь чем-либо новым, проектом, который не связан с Вашей работой, это позволит Вам научиться выуживать из огромного количества информационных потоков нужную конкретно Вам информацию

8. Затронем так много занимающие в нашей жизни социальные сети – оставьте аккаунты только в тех сетях, которыми Вы действительно пользуетесь. И ещё, отпишитесь от тех людей, которые загрязняют Вашу информационную ленту.

9. Устройте себе перезагрузку подобно собственному компьютеру. Когда почувствуете, что мозг отказывает Вам в запоминании новой информации – предложите себе прогулку в парк.

10. И, напоследок, советуем Вам обзавестись собственным блогом – что является замечательным способом очиститься от ненужных мыслей.

По материалам Лайфхакер